Holzplatte mit 40 cm Durchmesser, Oberseite mit rutschfester Beschichtung.
An der Unterseite ist mittig eine Halbkugel befestigt.
Die Halbkugel hebt die Platte 6 bis 8 cm über den Boden.
Das Stehen auf einem oder zwei Beinen auf der Platte ist instabil und erfordert eine ständige Anpassung des posturalen Gleichgewichts.
Merkmale:
Training zur Wiederherstellung der nach einem Sturz, einer Verletzung oder einem Unfall beeinträchtigten Propriozeption
Behandlung von Gleichgewichtsstörungen
Verbessert Beweglichkeit, Koordination und motorische Fähigkeiten
Trainiert die Beweglichkeit des Unterkörpers (Sprunggelenke, Knie, Hüften usw.)
Beugt Verstauchungen vor
Trainiert die Muskulatur
Die Platte wird im Yoga und Pilates ebenso wie in der Physiotherapie zur posttraumatischen Rehabilitation eingesetzt.